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夏天吃水果最忌讳什么?夏天该怎么吃水果才最健康?

2018年07月31日 10:54 来源:真钱老虎机综合 
夏天吃水果最忌讳什么? 夏天该怎么吃水果才最健康?那么今天真钱老虎机的小编就告诉你夏天怎么吃水果最健康。

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  在夏天,真钱老虎机:没有什么比吹着空调、吃着冰西瓜更爽的了。虽然夏季吃冰西瓜让人很享受,但一次吃得太多太急对胃的刺激很大,容易引起肠胃的血管收缩,甚至痉挛。西瓜最好是现买现吃,如果要吃冰的,也尽量在10 -15 之间冷藏,冷藏时间不要超过两小时。

  体质偏热:可多吃些寒凉水果

  夏天的水果多属于寒凉性多,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉的食物。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

  推荐水果:梨子

  虚寒体质:可用温性水果暖身

  虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,荔枝、桂圆、杏等属于温热性等水果也相当受欢迎。尤其对于虚寒体质的人来说,由于这类人气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的。相较而言,这类人的面色比一般人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。因此,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

  推荐水果:木瓜

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